Los probióticos son bacterias y levaduras vivas que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud del huésped. Son conocidos por mejorar el equilibrio de la microbiota intestinal, la comunidad de microorganismos que viven en nuestro intestino y que es fundamental para la digestión y el sistema inmunitario. Pueden encontrarse en alimentos fermentados como el yogur y el kéfir, o en forma de suplementos.

Se utilizan a menudo para aliviar síntomas de afecciones como el Síndrome del Intestino Irritable (SII), reducir la diarrea asociada a antibióticos o fortalecer la salud intestinal general. Sin embargo, no todos los probióticos son iguales, y su eficacia puede variar según la cepa y la condición a tratar. Es recomendable buscar asesoramiento médicoantes de iniciar su consumo.

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